Sữa macca yến mạch cà rốt

Sữa macca yến mạch cà rốt 

Theo cảm nhận của riêng mình, sữa này ngon hơn sữa yến mạch dâu tây.

Giá trị dinh dưỡng hạt macca 
(macadamia Úc) /100g
- Năng lượng 700-850Kcal
- Lipid 70-86%
-Protein 8-9.6% (8,5mg canxi, vitamin các loại)
- Carbonhydrate 8-9.5%
- Chất xơ 6-7.2%

Giá trị dinh dưỡng Yến mạch/100g

Giá trị dinh dưỡng cà rốt 
- Cung cấp các loại vitamin B, C,  PP. Các loại khoáng chất như hình đính kèm

Nguyên liệu 

- 8 hạt macca 

- 50g yến mạch 

- 1 củ cà rốt 

- 1000ml nước 

Cách làm 

- Hạt macca tách bỏ vỏ

- Yến mạch, hạt macca ngâm với nước đun sôi để nguội, thay nước 2, 3 lần để loại khỏi nhớt.

- Cà rốt gọt vỏ rửa sạch cắt nhỏ
- Cho tất cả vào máy xay,  bấm chế độ hạt đã ngâm.